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  • 健身跑实用指南
  •   《健身跑实用指南》分为十章,涉及健身跑装备篇、健身跑晋级篇、健身跑人群篇、健身跑计划篇、健身跑恢复篇、健身跑营养篇、健身跑门诊篇、健身跑心理篇。健身跑是一项户外活动,参加这项活动,不仅可以享用受新鲜的空气,...
  • 9.60
    16.00
    60折
  • 锻炼脊柱防百病:21世纪健康新观
  • / 人民体育出版社 / 1999-03-01
      本收以通俗的文字、生动的插图,向你介绍了你应该了解的最基本的有关脊柱的生理常识和保健知识;向你介绍一些由于医生缺乏脊柱相关疾病学的知识以及家长的无知而造成子女终生残疾的惨痛实例,而这些终生遗憾之事,如果稍稍...
  • 4.30
    12.00
    36折
  • 现代办公室健康操
  • 国家体育总局体育科学研究所 编 / 人民体育出版社 / 2009-09-01
      《现代办公室健康操》是一套健身防病操。旨在通过这套操,使长期在办公室从事伏案工作的人员增强健身意识,增强身体机能,防止职业病的发生,有效改善和提高身心健康。整套操主要是针对办公室工作人群易发的颈椎病、肩周炎...
  • 14.40
    30.00
    48折
  • 健康青少年运动营养指南
  • 杨则宜 等 著 / 人民体育出版社 / 2008-12-01
      《健康青少年运动营养指南》的写作目的在于告诉我国的青少年,他们正面临的社会竞争需要他们有健康的体魄和心态,同时也提出青少年在体质和健康方面存在的问题,并教给青少年如何从事有规律的体育运动,如何摄取合理的营养...
  • 6.00
    12.00
    50折
  • 25分钟跆步减肥操
  • (韩)周慧莲 / 人民体育出版社 / 2005-11-01
      周慧莲,今年30岁,已是两个孩子的妈妈。1992年从汉阳大学戏剧电影专业毕业后便在KBS电视台开始了演艺事业。她能模仿各地方言,其娴熟的演技让她当之无愧地成为韩国最走红的女艺人之一,至今已拍摄了三部减肥操video。1998...
  • 16.80
    29.00
    58折
  • 手足健身操
  •   手脚机能的低下,会造成人整个身体的衰弱。本书所介绍的健康操,是从活动手足开始锻炼全身的。动作虽然简单,却可以有效防止伤痛,提高健康水平。这套手足健身操老少咸宜,随时随地都可以进行。本操对全身酸懒、头痛、肩部...
  • 9.40
    12.00
    78折
  • 二十八式长寿健身操
  • 刘时荣著 / 人民体育出版社 / 2004-04-01
      这套长寿健身操共二十八式,每式的动作方法和每式的口令词紧密相连,即连说带练,很有节奏,一字一拍一个动作。它具有简单、易学、易记、易做的特点。并针对老年人易得的常见病,如高血压、高血脂、腰腿痛等症,遵循中医经...
  • 4.10
    7.00
    59折
  • 运动健身的能量消耗
  • 国家体育总局 编 / 人民体育出版社 / 2013-01-01
      《科学健身指导丛书:运动健身的能量消耗》分为五章。第一章概述了能量代谢所涉及的主要内容,主要包括能量的摄入、储存和支出方式;第二章详细介绍了运动健身时的能量供应、能量消耗以及个体差异,是了解运动健身时能量消...
  • 22.70
    28.00
    81折
  • 导引养生方
  • 丁丽玲 著 / 人民体育出版社 / 2013-02-01
      传统养生文化最大的智慧在于从生活中找到生命的坐标:行走坐卧皆导引,举手投足皆养生。大道至简,法贵自然,以最朴实的语言阐述最深奥的道理,就像阳光、空气和水,从来默无声息,从来不可缺少。丁丽玲编著的《导引养生方...
  • 23.50
    29.00
    81折
  • 功能性健身方法:激活你的身体
  • 国家体育总局 著 / 人民体育出版社 / 2013-02-01
      这本国家体育总局编写的《功能性健身方法——激活你的身体》将带你一起进入功能性健身方法的奇妙世界!《功能性健身方法——激活你的身体》浅显易懂,与日常生活贴近,方法简单易学,以图文并茂的形式向读者展示了功能性健...
  • 22.60
    39.00
    58折
  • 糖尿病人群健身指南
  • 国家体育总局 编 / 人民体育出版社 / 2013-12-01
      糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要,是糖尿病防治策略中不可或缺的内容,有着饮食和药物不可替代的作用。《科学健身指导丛书:糖尿病人群健身指南》讲述了...
  • 29.20
    36.00
    81折
  • 消化系统自疗:长寿自疗功法(实用版)
  • 范海生 著 / 人民体育出版社 / 2014-03-01
      1998年至2011年10多年间通过范海生先生在普及和推广中积累总结的大量经验和辛勤努力,创编完成了“长寿功法”站、坐、卧、行完整的四步功法和自疗160多种病的《消化系统自疗:长寿自疗功法(实用版)》。“长寿功法”是以...
  • 30.80
    38.00
    78折
  • 运动与能量代谢:锻炼身体的科学与健康
  •   在人的一生中会受到各种因素的影响,包括可变因素和不可变因素影响健康长寿。前者是指运动、疾病、不良行为习惯、饮食方式及服用药物等,后者是指年龄、性别、种族和遗传等。虽然自然界天生不公平,可能终身不喜欢运动人长...
  • 21.70
    35.00
    62折
  • 哑铃打造完美男人
  •   《哑铃打造完美男人》主要面向现代城市轻体力劳动者,尤其是那些整日与屏幕谈恋爱的“键盘一族”。他们大多数人都或多或少地存在运动不足和肌肉饥饿,许多人已经步入肥胖的行列,遭受高血脂、高血压的折磨,他们对疾病的抵...
  • 10.40
    18.00
    58折
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