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  • 7天改善睡眠:深睡眠
  •   《7天改善睡眠:深睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出,正在从事脑力劳动的人群中,大多数存在着...
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  • 坐着要健康
  • (韩)赵诚俊崔润僖 著,于丽 译 / 武汉出版社 / 2013-08-01
      “为什么总感觉疲惫不堪?”“肚子上一圈一圈的赘肉该怎么减下去?”“整天坐着,腿都坐肿了”……你或者你身边的人也经常这么说过吧!每天八小时奋战在电脑面前的你,是不是在工作空档中揉着疼痛的肌肉、看着变形的身材,...
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  • 最新河北就医指南
  •   《河北省就医指南》包含了河北省众多的大型综合性医院、大型特色专科医院、著名中医医院、其他省市著名医院、河北省医疗卫生服务机构、跟据疾病查找医院和专家及附录,共七个部分。 在前三部分中,我们从多个角度出发,精...
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  • 新编大众趣味体育竞赛游戏
  • 郑志步 等著 / 龙门书局 / 2014-01-01
      体育游戏集趣味性和竞技性于一体,具有锻炼价值,在日常体育活动中深受广大体育爱好者的喜爱。《新编大众趣味体育竞赛游戏》由体育工作者根据多年的工作实践总结改编、创编而成。书中多选游戏,设计科学合理,形式新颖,具...
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  • 中国企业家养生白皮书
  •   《中国企业家养生白皮书》还有一个亮点是以最新的中药养生科研成果如普洱蛹虫草茶、玛咖蛹虫草片为例注重反复讲解中药养生。盖因当今社会上,保健养生的误区太多。在许多人的观念中,总以为西方的东西科学性强,可以把诸多...
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  • 郭老师的跑步课
  • 郭丰州 著 / 光明日报出版社 / 2014-07-01
      郭丰州老师总结出关于跑步健身的300多个问题与要诀,按跑步者的程度等级,以从入门到进阶的循序渐进的安排,分为“基本知识篇”“配备篇”“训练篇”“体能与修复篇”“疑难杂症与赛事篇”,配以丰富的文字、照片与图解,...
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  • 男模私教让你四周练出一身肌
  •   双下巴、啤酒肚、萝卜腿,脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛,正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重,赶走它,我们才能重获健康。减肥从来不是健身的终极目的,我们的目标是健康和健硕的身体,男...
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  • 爱动的女人不会老
  • 刘丽娜 著 / 光明日报出版社 / 2014-08-01
      不爱动的女人老得快!先做测试,认清体质再运动!所有女性都可能遇到的生理、心理问题,如痛经、便秘、痔疮、低血压、乳房胀痛、神经衰弱、疑心病等,都是造成女性衰老的信号灯,活得青春必须靠运动。但是对于现今压力大、...
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  • 地面格斗
  •   综合格斗是“MixedMarIialArts”的译名,简称MMA。综合格斗是近年国际武坛新兴的一个武技项目,其特点是流派的融通性,技法的综合性和竞赛裁判的简便化。从功能角度看,它超出了现代体育竞技的范畴,是原始搏击的复古和回...
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  • 天天爱牙日健康一百年
  • 钟科 著 / 四川大学出版社 / 2014-05-01
      《天天爱牙日健康一百年》共分6篇,包括口腔生理知识篇、口腔内科知识篇、口腔外科知识篇、口腔修复知识篇、口腔正畸知识篇,以及儿童口腔及其疾病预防篇。本书主要着眼于口腔临床中各种常见疾病的基础知识,重在使读者了...
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